人在走路时，先是脚跟蹬地，同时地面给予一个反作用力，从而推动躯体前进。这个推力越大，我们走得越快越轻松。而太软的鞋底，脚蹬地时它把作用于地面的力吸收了很大一部分用于它自身的形变，所以地面反作用推动人体前进的力就小了，时间一长，自然会感到累。而当鞋的中心过于柔软会导致跗跖关节的不稳定，使足横弓塌陷踇收肌过度疲劳，跖趾关节推送能力降低，影响跑步速度，易产生足底筋膜痛、足踝痛、小腿粗大等。

    结论：

    (1)穿软底鞋能够吸收更多地面带来的冲击力，穿着舒适，长时间行走足弓较早塌陷容易引起内翻，积分肌电值总体偏高，腓肠肌较早疲劳，稳定状态时，穿软底鞋的摄氧量较大，能量较高。在行走路程不是很长的情况下，可以考虑选择穿着。

    (2)穿中等硬度鞋对人体行走的运动学、动力学影响最小，穿中等硬底鞋给人体的运动负荷刺激最适宜，人体适应能力较强，进入工作状态用时少。易进行长时间运动的穿着。

    (3) 穿硬底鞋对人体行走的运动学、动力学影响最大，走路轻快，足底受冲击力最大，足弓不易塌陷，蹬伸充分比较省力，稳定状态时，穿硬底鞋耗能最少。适合时间不是很长，在要求步行速度较快的情况下，可以考虑选择穿着硬底鞋。

    参考文献：

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